Как сделать пятки красивыми — простой и эффективный уход

Одна из самых распространенных женских проблем – трещины на пятках и огрубелая кожа. Мягкая, ровная, гладкая кожа пяток это результат ухода за пятками, ведь это не секрет. Сделать пятки как у младенца можно и в домашних условиях. В этом помогут всевозможные терки, пилки, шлифовки, хорошие питающие и увлажняющие средства (в том числе приготовленные по народным рецептам).

Уход за пятками ног
Уход за пятками ног

Ухаживать за пятками нужно регулярно и правильно.

Трещины на пятках, избавление от сухости

Потрескавшиеся пятки — это результат крайней сухости кожи ног, которую можно избежать, следуя этим простым советам.

  • Поместить ноги в теплую ванночку на 15 минут, для большего эффекта можно добавить соль для ванн.
  • Смочить пемзу в теплой мыльной воде и бережно потереть ею сухие участки стоп.
  • Высушить кожу и нанести на стопы увлажняющий крем массирующими движениями.
Уход за ногами - Трещины на пятках
Уход за ногами — трещины на пятках

В качестве скраба можно использовать смесь рисовой муки (3 ст. л.) с тем же количеством меда, яблочного уксуса. Туда же рекомендуется добавить немного оливкового масла.

Как очистить сухую кожу стоп

Вечером после душа желательно хорошо втирать в стопы питательные и регенерирующие кремы с маслами ши, чайного дерева, розы, ланолином. Для борьбы с сухостью кожи можно воспользоваться средствами, содержащими масло какао или алоэ.

Масло какао
Масло какао

Крем нужно наносить густо на пятки, затем оборачивать пищевой пленкой и выдерживать минут 10. Остатки втирать в кожу до полного впитывания. Раз в неделю можно наносить такой крем под хлопчатобумажные носки на всю ночь.

Рисовая мука с медом и яблочным уксусом хорошо очищает сухую кожу стоп. 2-3 столовые ложки рисовой муки, несколько ложек яблочного уксуса и меда. Масса готова. Сюда еще можно добавить миндальное или оливковое масло, если кожа на ногах сильно потрескалась. После того, как все будет готово, опустить ноги в теплую воду минут на десять, затем нанести смесь, помассировать и удалить огрубевшую кожу.

Ванночки для пяток

На основе соды

Размягчить сильно огрубевшие пятки поможет ванночка на основе соды (0,5 стакана) и того же количества мыльной стружки. Ингредиенты следует насыпать в тазик с очень горячей водой, погрузить ступни и отпаривать до тех пор, пока раствор не станет еле теплым.

Содовая ванночка
Содовая ванночка

После ванночки сразу же нанести на пятки скраб, смешав в равных пропорциях любое косметическое масло с крупной морской солью. Аккуратно пройтись по грубым участкам пемзой, после чего сполоснуть ступни прохладной водой, обсушить, смазать смягчающим кремом.

Лимонные ванночки

Сок лимона помогает избавиться от ороговевших частиц на коже. Лимонные ванночки помогают сделать стопы красивыми и мягкими. Нужно взять сок лимона, смешать его с теплой водой и опустить ноги примерно 10 минут. Затем помыть ноги и вытереть полотенцем. После этого можно нанести натуральное увлажняющее средство.

Лимонные ванночки для красивых стоп
Лимонные ванночки для красивых стоп

Ванночка с молоком, солью и мыльным раствором

1 стакан молока, мыльного раствора, соли – 3 ст. л., все ингредиенты тщательно смешать и налить в таз с горячей водой. Ноги парить 40 минут, затем протереть пятки жесткой щетиной или пемзой.

Травяная ванночка

Какие травы нужно брать для ванночки? Для мягких пяточек рекомендуется ванночка на основе отвара целебных трав: липового цвета, календулы и алтея. По 2–3 ст. ложки каждой травки залить кипятком, настоять около 20 минут, процедить, долить горячей воды. Держать ступни до полного остывания состава, после чего нанести скраб, помассировать пемзой. После высыхания смазать ноги питательным кремом.

Травяная ванночка для мягких пяточек, Пятки
Травяная ванночка для мягких пяточек

Ромашка и заживляет, и убивает микробы, и снимает воспаление. Череда — помощник в борьбе с аллергией и различными воспалениями. Зверобой имеет регенерирующее и ранозаживляющее свойства благодаря дубильным веществам и флавоновым соединениям (противопоказано людям с гтпертонией), эффективно борется с трещинами на пятках. Шалфей заживляет, устраняет сухость, а его аромат снижает стресс и успокаивает нервы.

Кора дуба убивает микробы, заживляет и увлажняет. Ванночка для ног из коры дуба — отличное средство от излишней потливости стоп. Листья полевого хвоща снимают отёки, устраняют воспаления, имеют антисептическое и ранозаживляющее свойство.

Глицериновая ванночка

Глицериновая ванночка (1 ст. ложка) с яблочным уксусом (3 ст. ложки) хорошо смягчает грубую кожу, устраняя мелкие трещинки. Компоненты нужно растворить в литре воды, опустить в состав ноги примерно на 15 минут. Затем отшлифовать пятки пемзой, сполоснуть и смазать кремом.

Глицериновая ванночка для ног
Глицериновая ванночка для ног

Ванночка на основе соли с мыльной стружкой

Смягчить грубые пятки и укрепить ногти на ногах помогает ванночка из морской соли с мыльной стружкой (по 0,5 стакана), разведенных горячей водой.

Ванночка с перекисью водорода

Развести в 2 л теплой воды 50 мл перекиси водорода и 100 г поваренной соли. Опустить ноги на 5-7 минут. Потереть пятки пилочкой для ног, высушить и смазать кремом.

Ванночка с перекисью водорода, Пятки
Ванночка с перекисью водорода

Питательные маски для пяток

Если на пятках появляются трещинки и натоптыши, то сразу после ванночек нужно нанести на них специальные маски.

Яичная маска

Смешать яичный желток с 1 ст. л. крахмала и 1 ст. л. лимонного сока. Нанести смесь на распаренные пятки и оставить на 15 минут. Смыть и смазать пятки кремом.

Маска — глицерин с оливковым маслом

Смешать 1,5 ч. л. глицерина и 6 чайных ложек свежего оливкового масла. Такую маску следует наносить на кожу стоп на 40 минут, при этом — укутывая их хорошенько полиэтиленом. После этого — обработать стопы пемзой, ополоснуть и смазать питательным кремом.

Можно сначала распарить ноги в теплой воде с натуральной морской солью, Затем нанести маску с маслом и глицерином на 20 минут. После чего смыть и нанести питательный крем.

Маска из алоэ, меда и желтков

Измельчить листья алоэ. Добавить к алоэ мед и яичные желтки. Перемешать до однородности. Нанести массу на пятки. Обернуть пятки пищевой пленкой и оставить на ночь. Утром помыть ноги и смазать кремом.

Маска из алоэ, меда и желтков - маска от трещин
Маска из алоэ, меда и желтков — маска от трещин

Для приготовления домашней маски от трещин понадобится: 5 листьев алоэ, 3 ст. л. жидкого меда, 2 яичных желтка.

Облепиховая маска

Облепиха оказывает заживляющее, противомикробное и противовоспалительное действие. Масло облепиховое – 1 ч.л., корица – ½ ч. л., сушеный имбирь – ½ ч. л., эфирное масло пихты – 1 ч. л.

Компрессы для стоп

Компресс — уксус с глицерином

Процедуру лучше делать на ночь. Смешать глицерин с яблочным уксусом 6% в соотношении 3:1. Перед нанесением смеси лучше распарить ноги в теплой воде с морской солью или лечебными травами (календулы, ромашки, чистотела) и обработать ступни пемзой.

Компресс - уксус с глицерином
Компресс — уксус с глицерином

Смочить в растворе 2 отрезка марли, сложенных в несколько слоев, и наложить их на каждую пятку. Сверху обернуть стопы пищевой пленкой, надеть х/б носки. Утром ополоснуть ноги чистой водой, хорошо вытереть и смазать любым увлажняющим кремом.

Компресс с перекисью водорода

Для приготовления компресса смешать перекись с водой. Смочить марлю и приложить потрескавшейся пятке. Обмотать ступни пленкой и оставить на 2-3 часа. Затем хорошо помыть ноги мыльным раствором.

Компресс с перекисью водорода
Компресс с перекисью водорода

Ингредиенты:

  • 0,5 стакана перекиси водорода;
  • 2,5 стакана теплой воды 37-40 градусов;
  • Отрез марли, сложенный в 5 слоев размером 15 на 15 см.
Компресс с перекисью водорода
Компресс с перекисью водорода (до и после)

Компресс из капусты и меда

Компресс из капусты и меда – один из самых распространенных методов лечения трещин на пятках. Нужно взять капустный лист и слегка отбить его молоточком. На капустный лист нанести ложкой мед, а сверху припудрить мукой. Оставьте на 5 минут лист, чтобы мед впитал муку. После этого можете приложить компресс к трещинам на пятке и хорошо перебинтовать ногу. Утром снять компресс, помыть ногу и почистить пятку пемзой. Повторять эту процедуру лечения трещин в домашних условиях в течение 5 дней, тогда трещины быстро заживут.

Компресс из капусты и меда - лечение трещин на пятках, Пятки
Компресс из капусты и меда — лечение трещин на пятках

Компресс с водкой

Хлопковый кусок ткани пропитать смесью водки, глицерина и уксусного раствора в равных пропорциях. Накладывать компресс на три часа ежедневно 4 дня.

Правильное питание — диета для пяток

Пятки нужно питать не только снаружи, но и изнутри. Для того, чтобы они были мягкими, нужно употреблять много витамина А, ускоряющего регенерацию клеток кожи. Витамином А богата морковь, тыква, брокколи, персики, дыня.

Витамин А для красивых пяток – Ретинол
Витамин А для красивых пяток – Ретинол

В больших количествах витамин А содержится в приправах: паприке, боярышнике, карри, душице, базилике. Уже готовый витамин А (ретинол) содержится в пище животного происхождения — в рыбьем жире, печени трески, молоке, яйцах. сливочном масле и других.

Витамин А «работает» только в присутствии цинка. Цинк содержится в тыквенных и льняных семечках, цельных крупах, морепродуктах. Также витамин Е необходим для увлажнения кожи и помогает усваиваться витамину А. Источники витамина Е — растительные масла, масло зародышей пшеницы, кукурузное масло, зерновые и бобовые культуры.

Уход за ногами — гигиена

Правила гигиены ног:

  • в душе тщательно мыть всю стопу и кожу между пальцев;
  • после водных процедур насухо вытирать ноги;
  • домашние тапочки часто стирать или менять;
  • уличную обувь всегда сушить;
  • влажные трещинки между пальцами, места воспаления держать в сухости и обрабатывать специальными средствами;
  • обрабатывать пятки пилкой или пемзой можно не чаще 1 раза в неделю;
  • наносить крем только на очищенную кожу;
  • не допускать глубоких трещин на ступнях, удалять грубую кожу и смягчать ее кремами;
  • после бассейна тщательно смывать хлорированную воду и непременно пользоваться средствами, снимающими раздражение: с пантенолом (эффективное средство для ухода за кожей, заживления ран и повреждений кожи), экстрактом чайного дерева или антибактериальными средствами;
  • следить за состоянием ногтей на больших пальцах, округлять их при срезании, чтобы не допустить врастания.
Уход за ногами
Уход за ногами

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *