Коронавирус — жизненно важные правила во время пандемии COVID-19

Коронавирусная инфекция COVID-19

Коронавирусная инфекция COVID-19 (COrona VIrus Disease 2019) — острая респираторная инфекция, вызываемая коронавирусом SARS-CoV-2. Коронавирус представляет собой опасное заболевание, которое может протекать в форме острой респираторной вирусной инфекции лёгкого течения, а также в тяжёлой форме (вирусная пневмония с риском смерти).

Коронавирусная инфекция COVID-19 (COrona VIrus Disease 2019) лабораторный тест
Коронавирус COVID-19 (COrona VIrus Disease 2019), лабораторный тест

31 декабря 2019 года власти Китая проинформировали о вспышке неизвестной пневмонии ВОЗ. 11 февраля 2020 года заболевание получило название нового коронавирусного заболевания (COVID-2019). 11 марта 2020 года распространение вируса SARS-CoV-2 было признано пандемией.

Пандеми́я (греч. πανδημία «весь народ») — это распространение нового заболевания в мировых масштабах. Пандемия происходит, когда появляется новый вирус и распространяется по всему миру и большинство людей не обладает иммунитетом.

К опасным свойствам COVID-19 относятся слабовыраженная симптоматика и высокая заразность инфекции. Инкубационный период около 5 дней, но может длиться от 2 до 14 суток. Заболевание становится заразным до появления симптомов.

Модель вируса SARS-CoV-2
Модель вируса SARS-CoV-2

Быстрое выявление и изоляция зараженных помогут остановить пандемию COVID-19. Анализы на коронавирус COVID-19 должны проводиться методом полимеразной цепной реакции (ПЦР) с обратной транскрипцией. Сегодня это самый точный метод диагностики вирусной инфекции, позволяющий определить небольшое количество РНК вируса в биоматериале человека даже в инкубационном периоде.

Пути передачи инфекции, Коронавирус

Пути передачи:

  • воздушно-капельный (при кашле, чихании, разговоре),
  • воздушно-пылевой (с пылевыми частицами в воздухе),
  • контактный (через рукопожатия, предметы обихода);
  • вирус дольше выживает в фекальных выделениях, поэтому необходимо тщательно мыть руки после посещения туалета.

Факторы передачи:

  • воздух (основной),
  • пищевые продукты и предметы обихода, контаминированные вирусом.

Карантин и самоизоляция

Каранти́н (от итал. quarantena — «сорок дней и ночей» — комплекс противоэпидемических мероприятий, направленных на изоляцию инфицированного (в некоторых случаях с полной изоляцией эпидемического очага с вооружённой охраной по периметру).

Слово карантин было впервые использовано в XIV веке в Венеции для отсрочки входа в порт кораблей, прибывающих из других стран.  В конце 18 века появилось второе значение этого слова — «дом, в котором приезжающие из заразительных мест должны иметь пребывание своё».

Карантин применяется для предотвращения распространения вируса людьми вернувшимися из отпуска или командировки, проведенными в странах с большим количеством случаев заражения (Италия, Испания, Франция, Германия, Швейцария, Великобритания, Нидерланды, Бельгия, Австрия, Швеция).

Карантин длится 14 дней (может длиться до 21 дня. Это время инкубационного периода коронавирусной инфекции, когда проявляются симптомы заболевания. Во время карантина человек находится дома, исключив все контакты с внешней средой. На 10 сутки карантина врачи берут материал для исследования на COVID-19 (мазок из носа или глотки).

Обсервация — это медицинское наблюдение за теми, у кого подозревают инфекционное заболевание, а также теми, кто контактировал с заболевшими людьми. Она предусматривает изоляцию, но не госпитализацию людей в больницы. Таким образом, люди находятся в изоляции на протяжении инкубационного периода (при коронавирусе это 14 дней).

Самоизоляция — это мера, которую применяет сам человек, чтобы не контактировать с другими людьми, не инфицировать их или не инфицироваться самому. На самоизоляции люди не выходят из дома, близко не приближаются к другим, наблюдаются, нет ли симптомов болезни. На самоизоляции находятся люди, контактировавшие с заболевшими. Они не болеют сами, но пока не знают, являются ли переносчиками инфекции.

Коронавирус — симптомы Covid-19

Симптомами Covid-19 являются высокая температура, озноб, лихорадка, боль в горле, сухой кашель и затрудненное дыхание. Обычно они проявляются через пять дней после заражения. Кроме того, у больных может присутствовать одышка, диарея, снижение вкуса и обоняния, головокружение, сухость в глазах и размытое зрение. Тяжесть протекания болезни существенно зависит от возраста заболевшего. У молодых пациентов заболевание протекает бессимптомно или же очень легко.

Симптомы Covid-19
Симптомы Covid-19, коронавирус

До 80% заболевших ощущают лишь легкое недомогание вроде обычной простуды или гриппа, а почти каждый пятый (18%) и вовсе не испытывает никаких симптомов, но при этом остается источником заражения, даже не зная об этом. Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом, но дети довольно редко заболевают.

Как долго коронавирус остается инфекционным на поверхностях?

Испытания показывают, что, когда вирус переносится каплями, выделяющимися при кашле или чихании, он остается жизнеспособным или способен заражать людей аэрозолями в течение не менее трех часов.

На картоне вирус был жизнеспособным 24 часа, на меди — 4 часа. В воздухе он сохраняет жизнеспособность в течение трех часов, на пластиковых и стальных поверхностях — до трех дней. Вирус сразу гибнет после дезинфекции поверхностей 62-71% спиртом или 0,5% отбеливателем с перекисью водорода или бытовым отбеливателем, содержащий 0,1% гипохлорита натрия.

Регулярная уборка в подъездах
Регулярная уборка в подъездах

В подъездах должна осуществляться регулярная уборка и дезинфекция — раз в сутки мыть специальным средством лифтовые кабины, лестничные клетки, коридоры

Как избежать заражения коронавирусом

Для снижения рисков заражения вирусом COVID-19 здоровым людям нужно придерживаться определенных правил:

  • соблюдать дистанцию при нахождении рядом с людьми больными простудными заболеваниями;
  • избегать контакта с зараженными коронавирусом;
  • изолировать больных — если заболевший коронавирусом живет с семьей, то важно ограничить контакт с проживающими, разместив человека в отдельной комнате. ВОЗ рекомендует использовать отдельную посуду, полотенца и другие предметы быта, соблюдать дистанцию в два метра и дезинфицировать туалет и ванну после каждого использования чистящими средствами. А также проветривать квартиру, часто мыть руки и поверхности — столешницы, дверные ручки и экраны телефонов;
  • самоизолироваться дома.

Как правильно мыть руки

ВОЗ настоятельно рекомендуют соблюдать следующие правила при гигиене рук:

  • подставить обе руки под чистую проточную воду;
  • нанести достаточное количество мыла на ладони, внешнюю часть руки и пальцы;
  • в течение 30 секунд тщательно мыть руки, также тщательно следует промыть под ногтями;
  • снова поместить обе руки под проточную воду и аккуратно смыть мыло;
  • полностью высушить руки, используя одноразовые бумажные полотенца. 
Как правильно мыть руки Коронавирус
Как правильно мыть руки

Рекомендации при коронавирусе

Сейчас во всем мире учат своих граждан мыть руки, не трогать руками лицо, не приветствовать друг друга рукопожатием и не обниматься, призывают чаще делать влажную уборку, правильно питаться и быть во всем умеренным.

  • тщательно мыть руки водой с мылом или использовать дезинфицирующее средство;
  • стараться не касаться рта, носа или глаз немытыми руками;
  • соблюдать дистанцию с людьми в 1,5-2 метра;
  • надевать маску;
  • пульты, телефоны, сумки, мышки и клавиатуры протирать дезрастворами;
  • очки мыть с мылом;
  • носить с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывать нос и рот при кашле или чхании;
  • салфетки обязательно утилизировать после использования;
  • не есть орешки, чипсы, печенье и другие снеки из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы;
  • не есть сырое мясо, мясные субпродукты и яйца;
  • избегать приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, безопасные способы приветствия — помахать рукой, кивнуть или выразить приветствие легким поклоном;
  • на работе регулярно очищать поверхности и устройства (клавиатура компьютера, панели оргтехники, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни);
  • ручки дверей, перила лестниц, кнопки лифта и другие поверхности подъезда надо мыть, вытирать и обрабатывать;
  • верхнюю одежду после улицы стоит выносить на балкон на солнце и проветрить, потому что на солнце вирусы погибают быстрее;
  • проветривать комнату и делать влажную уборку с дезинфицирующим раствором.
Уборка рабочего места в офисе  с дезинфицирующими средствами
Влажная уборка с дезинфицирующими средствами

Когда следует носить и как правильно одевать и снимать маску

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) не рекомендуют носить маски здоровым людям для защиты от коронавируса. Здоровым людям носить маску следует:

  • если они оказывают помощь человеку с подозрением на инфекцию 2019-nCoV;
  • в местах скопления людей и в транспорте;
  • в офисе, если присутствует много людей, а также персоналу супермаркетов, работникам полиции, водителям пасажирского транспорта;
  • если они кашляют или чихают.

В украинском Минздраве заявили, что медицинские маски необходимо носить потому, что все могут быть потенциально инфицированными коронавирусом. В некоторых странах ввели обязательным ношение масок в публичных местах. В западных странах наблюдается более высокий уровень заражения COVID-19 по сравнению с азиатскими странами из-за неприязни к ношению масок.

Маски являются эффективным средством в комбинации с регулярной обработкой рук спиртосодержащим антисептиком или водой с мылом. Перед тем как надеть маску, необходимо обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть их с мылом. Надевать маску нужно так, чтобы она закрывала нос и рот:

  • аккуратно одеть маску на рот и нос так, чтобы не было зазора между лицом и маской;
  • не прикасаться к маске во время использования, после прикосновения к использованной маске, вымыть руки;
  • после того, как маска станет влажной или загрязнённой, надеть новую чистую и сухую маску;
  • не использовать повторно одноразовые маски, их следует утилизировать сразу после снятия.

Нельзя касаться маски во время использования. В случае прикосновения лучше обработать руки спиртосодержащим средством и вымыть их с мылом.

Снимать маску нужно, держась за резинки сзади (не прикасаясь к передней части маски) и сразу же выбросить в закрывающийся контейнер для отходов. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть их с мылом.

Как правильно носить медицинскую маску Коронавирус
Как правильно носить медицинскую маску

Как самому сшить защитную маску

Многоразовая защитная маска без швейной машинки. Хлопковая ткань 36 см на 20 см, две резинки длиной по 17 см., иголка и нитки. Также можно, в качестве дополнительной защиты, к внутренней стороне маски, которая прикладывается к лицу, приклеить ежедневную тонкую гигиеническую прокладку. На поверхность прокладки можно нанести капли прополиса на спирту, масла чайного дерева, эвкалиптовое или пихтовое масло, а также цитросепт (экстракт семян грейпфрута). Все они имеют в составе природные фитонциды, губительно действующие на вирусы и бактерии.

Видео из интернета

Дезинфецирующие растворы — спиртовые салфетки, мыло и антисептик

ВОЗ рекомендует пользоваться антисептиками для минимизации заражения инфекцией с содержанием спирта на менее 60%, лучше 80%. Подойдут и антисептики с содержанием хлоргексидина (2%).

Спиртосодержащими салфетками нужно обрабатывать руки, ключи, сумки, мобильные телефоны и планшеты. Как дезинфекцирующие средства можно использовать отбеливатели для белья — хлорные и кислородные: 1 часть отбеливателя на 10 частей теплой воды (или одна столовая ложка на стакан теплой воды). Работать в перчатках, не допускать попадания в глаза!

Посуду после мытья обычными средствами рекомендуется ополоснуть кипятком и высушить.

ВОЗ рекомендует такой рецепт антисептика:

  • смешать — 800 мл этилового спирта, 40 мл перекиси водорода и 15 мл глицерина.

Хранить антисептик в темном месте и подальше от огня.

Влажная уборка жилых помещений

Прежде, чем протирать поверхности дезинфицирующим средством, их следует сначала хорошенько отмыть.

Влажная уборка помещений Коронавирус
Влажная уборка жилых помещений

Во время влажной уборки необходимо протирать тряпкой с дезинфицирующим раствором все поверхности – подоконники, полки, поверхности мебели от пыли, мыть полы, сантехнику, картины. Не стоит спешить стирать дезинфицирующий раствор с поверхности, нужно оставить его секунд на 30, чтобы он успел убить все живое. На кухне лучше мыть и дезинфицировать рабочие поверхности каждый день. Нельзя забывать о чайниках, кофеварках, дверных и оконных ручках и кнопках кухонных приборов.  Кухонную губку нужно стирать в горячей мыльной воде.

Вирусологи советуют положить у входной двери влажную тряпку. Мусор необходимо выбрасывать каждый день и проветривать помещения.

Лечение коронавируса

Против вируса SARS-CoV-2 отсутствует какая-либо специфичная противовирусная терапия. В лёгких случаях без опасных симптомов и без хронических болезней допустим уход за больным в домашних условиях.

Основным лечением в тяжёлых случаях является кислородная терапия. Смертность от нового коронавируса на уровне 1-2% от всех заболевших.

Кислородная терапия при коронавирусе Коронавирус
Кислородная терапия при коронавирусе

Наибольшую опасность вирус представляет для пожилых людей с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. В возрастной группе старше 70 лет смертность превышает 5%, после 80 – 10%.

Коронавирус — лечение на дому (при легких симптомах)

Большинству заболевших (более 80%) помощь медиков вообще не требуется. Они лечатся на дому, средствами от обычного гриппа. При наличии легких симптомов следует оставаться дома до выздоровления. Для облегчения симптомов рекомендуется:

  • хороший сон и отдых;
  • комфортные условия в тепле;
  • употребление большого количества жидкости;
  • для смягчения боли в горле и кашля желательно пользоваться комнатным увлажнителем воздуха;
  • принятие душа.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) для лечения снижения температуры при симптомах коронавируса рекомендует применять парацетамол.

Если заражение перерастает в вирусную пневмонию, и у пациента начинаются трудности с дыханием, его переводят в реанимацию. Доля таких больных составляет около 4% от всех диагностированных.

Советы для людей, находящихся в режиме самокарантина (без признаков ОРЗ)

Короновирусом переболеет значительная, а то и большая часть населения планеты. Нужно быть готовым к болезни и психологически.

Пребывание дома длительное время может серьезно осложнить поддержание физической активности, может оказать негативное влияние на здоровье и качество жизни. Пребывание в карантинном режиме также может вызвать дополнительный стресс. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитят здоровье в течение этого времени.

ВОЗ рекомендует:

  • 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
  • Для поддержания здоровья необходимо правильно питаться и пить достаточно воды. ВОЗ рекомендует пить воду, а не сладкие напитки, есть много фруктов и овощей, рыбы и орешков, ограничить употребление соли, сахара и жира. Отдавать предпочтение следует цельнозерновым продуктам, употреблять достаточное количество клетчатки. Алкоголь не является необходимой частью рациона, также стоит избегать употребления большого количества крепкого кофе. Во время карантина доставить на дом могут не только продукты, но и готовые блюда.

Министерство цифровой трансформации Украины обязали к 5 апреля разработать и внедрить Электронный сервис для проведения мониторинга соблюдения режима самоизоляции и обсервации.

Утренняя зарядка на балконе во время карантина Коронавирус
Утренняя зарядка на балконе во время самокарантина

Простые упражнения:

  • Повороты головы влево, вправо и наклоны головы назад, вперёд (10 раз).
  • Вращение плечами назад, вперёд, маховые движения в плечевом суставе назад, вперёд – (по 10 раз).
  • Вращательные движения в локтевых и лучезапястных суставах в обе стороны – (по 10 раз).
  • Наклоны туловища в обе стороны (по 10 раз), с вытянутой вверх рукой (наклоны влево, то вытянуть правую руку и наоборот).
  • Положение рук — на поясе, ноги — на ширине плеч, выполнять вращение корпуса – (по 10 вращений).
  • Вращение в тазобедренном суставе (описывая коленом круг) в обе стороны для каждой ноги по 10 раз влево, затем в обратную сторону.
  • Приседания – 15 раз.
  • Бег на месте или прыжки с хлопками над головой (ноги врозь и вместе поочередно) –2 минуты.
  • Подъём на носки, руки на поясе (15 раз).
  • Отжимания (девушкам можно с колен) – 10 раз, скручивания (15 раз).
  • Стоя на носках, на глубоком вдохе потянуться руками вверх, на мощном выдохе опустить руки вниз (повторить 10 раз).

Коронавирус — действия при обнаружении симптомов

Что делать, если есть симптомы COVID-19? Остаться дома и сразу же позвонить семейному врачу. Медицинский работник определит, нужна пациенту изоляция или госпитализация. Если же температура выше 38 градусов и тяжело дышать — сразу нужно вызвать скорую помощь.

Коронавирус — клиники для госпитализации пациентов в Украине

В Украине предусмотрено 240 клиник для госпитализации пациентов, чье состояние ухудшается. 240 специализированных учреждений — это больницы первой волны. В случае увеличения количества инфицированных будет увеличиваться количество больниц. Пациенты, которые испытывают симптомы COVID-19, не могут обращаться самостоятельно в эти учреждения здравоохранения. Перечень больниц здесь: https://nszu.gov.ua/e-data/dashboard/likarni-covid.

Рекомендации жителям многоквартирных домов на время карантина

  • Выходить из квартиры только в случае крайней необходимости;
  • Старатьсяь ходить по ступенькам и не пользоваться лифтом;
  • За пределами квартиры пользоваться масками, рукавичками и очками, избегать дотрагивания до лица;
  • Заказывать продукты и лекарства онлайн;
  • Работать, по возможности, дистанционно;
  • Максимально избегатье скопления людей, соблюдайте дистанцию 1,5 метра;
  • Ограничить общение с людьми;
  • Пускать в подъезд только знакомых людей, чтобы избежать мошеничества;
  • Не пользоваться детскими площадками, дезинфицировать личные вещи.
"Ежик в тумане" Киев Коронавирус
«Ежик в тумане» Киев

Соблюдайте правила гигиены и основные меры предосторожности для защиты от опасного вируса. Берегите себя и близких! Здоровья всем!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *