Уход за жирной кожей лица: маски, питание и массаж

Уход за кожей лица является важным ритуалом, с помощью которого можно сохранить красоту и привлекательность. Полноценная и правильная гигиена кожи является залогом качества и продолжительности нашей жизни. Считается, что уверенность женщины в себе прямо пропорциональна тому, как она выглядит. Красивое лицо — это просто и недорого. 

Об уходе за проблемной кожей лица

Уход за кожей лица должен осуществляться грамотно: во-первых, регулярно и во-вторых, комплексно. Для того чтобы иметь здоровую и упругую, бархатистую кожу без жирного блеска, нужно вести к тожу же и здоровый образ жизни.

Правильное питание (сбалансированное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки, отказ от копченого, жирного и сладкого, замена белого хлеба на ржаной) и регулярные физические нагрузки могут оказать существенную помощь.

Уход за жирной кожей лица
Утреннее умывание водой комнатной температуры — уход за кожей лица

Использование косметических средств, которые обладают подсушивающим, дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом, обязательны в программе по уходу за жирной кожей. Эпидермис необходимо очищать не менее трех раз в день.

Почему жирнится кожа на лице — причины

Жирная кожа лица — настоящая проблема. Обилие кожного жира, который вырабатывают сальные железы, забивает поры, образуя чёрные точки и различные высыпания, делают лицо неестественно блестящим и лоснящимся.

Признаками проблемной жирной кожи служат усиленная деятельность сальных желез, наличие жирных участков кожи, расширенные поры в форме кратеров, нездоровый цвет, покраснения, бугристость, угревые высыпания, комедоны.

Причины проблемной кожи лица - уход за кожей лица
Жирная кожа лица — настоящая проблема

Жирная кожа имеет серовато-желтую окраску, на ней видны расширенные поры. Чаще всего она встречается в средней части лица (лоб, нос, подбородок).

Причины проблемной кожи лица:

  • различные болезни желудочно-кишечного тракта, нервной системы, щитовидной железы;
  • гормональные нарушения в определённый период жизни: половое созревание, беременность, менструация;
  • неправильное питание;
  • не надлежащий уход за кожей;
  • вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики;
  • неправильно подобранные косметические средства.

Для решения различных проблем кожи лица необходима консультация дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, комплексное медицинское обследование, организация правильного ухода.

Уход за жирной кожей лица в домашних условиях ежедневно: пошаговое руководство с описаниями и схемами

Что делать, если очень сильно жирнится кожа лица

Жирная кожа отличается сальным блеском, крупными порами, желто — оливковым цветом, плохим кровообращением и чревата угревой сыпью и жирной себореей, особенно в период полового созревания в результате гормональной перестройки организма.

Причины выработки повышенного количества кожного сала:

  • гормональный дисбаланс во время беременности, подросткового возраста, менопаузы;
  • ошибки в уходе за кожей;
  • выдавливание прыщей;
  • присутствие в лекарственном препарате йода или витамина В в большом количестве;
  • присутствие в рационе питания большого колличества жареных блюд, копченостей и солений.

Схема лечения жирной кожи лица

Схема лечения проблемной кожи лица:

  • добиться нормальной работы сальных желез;
  • сузить поры;
  • избавиться от прыщей и черных точек на лице (комедонов).
Ежедневный уход за кожей лица
Ежедневный уход за кожей лица

Как ухаживать за жирной кожей лица? Ежедневный уход предполагает следующие шаги:

  • Утром нужно умыться прохладной водой для того, чтобы поры закрылись. Протерев лицо лосьоном, нужно нанести увлажняющий крем без масла;
  • Днем можно протирать лицо салфетками, устраняющими жирность. Допускается использовать пудру с содержанием минералов для питания и очищения кожи;
  • Вечером наступает время для процедур: пилинга и масок. Сначала необходимо тщательно очистить кожу, а затем нанести на нее целебный состав. После снятия маски воспользоваться питательным кремом.

Как уменьшить выработку кожного сала на лице

Прежде всего нужно пройти медицинское обследование и выявить проблемы в здоровье.  Жирная и проблемная кожа нуждается в частом увлажнении и питание. Чтобы подсушить жирную кожу, напитать ее нужными микроэлементами и витаминами, придать ей здоровый вид стоит использовать средства на основе косточек винограда и экстрагированного чайного дерева.

средства на основе косточек винограда - уход за кожей лица
Средства на основе косточек винограда, чтобы подсушить жирную кожу

Для уменьшения выработки кожного сала на лице нужно:

  • нормализовать работу желудка: следить за питанием (минимум жирной и острой пищи, больше свежих фруктов и овощей) и отказаться от монодиет;
  • избегать стрессов и депрессивных состояний;
  • бросить курить;
  • исключить регулярное употребление алкоголя;
  • побольше находиться на свежем воздухе.

Домашние процедуры для лица (маски, лосьоны, компрессы и отвары, массажи)

Целебные смеси разделяются по типу воздействия:

  • маски против воспалений;
  • средства для кожи с расширенными порами;
  • составы для устранения сального блеска.

Компрессы и отвары

Хорошо распарить кожу и тщательно очистить закупоренные сальными отложениями поры помогут компрессы из трав, которые нужно делать два раза в неделю после умываний.

Для компресса нужно смешать: зверобой, аир, тысячелистник, календулу, полевой хвощ, мать-и-мачеху, эвкалипт (4 стол. л.) и залить сбор кипятком (500 мл). Оставить на 15 минут, процедить, промакнуть настоем махровое полотенце и приложить к коже до остывания.

После этого можно протереть кожу кубиком льда. Это сжимает капилляры на лице и создает эффект втягивания на коже, что, в свою очередь, поможет лучше впитаться нанесенным на кожу средствам. Такой компресс оказывает особый лечащий и очистительный эффект.

Лед сжимает поры кожи - уход за кожей лица
Протирание лица льдом сжимает поры кожи — уход за кожей лица

Сбор трав — ромашковые цветы, чистотел, мятные листочки и череда (3-4 чайные ложки) залить 200 мл едва закипевшей воды и поставить на медленный огонь на полчаса. Отвар можно использовать как для протирания, так и для паровых ванночек.

Натуральные маски для проблемной кожи лица

Превосходными народными методами в борьбе против жирной кожи лица выступают свежеприготовленные маски. Наиболее популярными признаны маски на основе глины и меда.

Маска для уменьшения жирности. Для приготовления нужно 100 мл кефира, пучок укропа, 3 ч. л. белой глины, ½ ч. л. сока лимона. Все ингредиенты смешать и нанести маску на лицо. Смыть теплой водой через 20 минут.

Глиняная маска. В процессе приготовления смешивают голубую глину и кефир. Глина способна вобрать в себя грязь и кожный жир.

Маска из голубой глины и кефира
Маска для лица из голубой глины и кефира — уход за кожей лица

Маска из голубой глины и алоэ от прыщей. Голубую глину развести минеральной водой и соком алоэ до консистенции густой сметаны. Маску нанести на лицо равномерным слоем и оставить на 15 минут. По истечении времени смыть прохладной водой. Маска с голубой глиной и алоэ оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, очищает, заживляет, подсушивает прыщи. Эту маску нужно наносить 2-3 раза в неделю.

Ингредиенты: 

  • Голубая глина – 1 ст. л.;
  • Сок алоэ – 1 ч. л.;
  • Минеральная вода.

Для очень жирной и проблемной кожи можно применять маски из кефира и других кисломолочных продуктов или добавлять лимонный сок. Кислота устраняет излишки кожного сала и подсушивает проблемные участки.

Творожно-кефирная маска: следует смешать по 1 ст.л. кефира и творога, добавить щепотку соли мелкого помола. Нанести маску на 20 минут и смыть.

Маска из кефира и зеленого чая готовится по рецепту: Измельчить до состояния порошка 5 ст. л зеленого чая и развести 3 ст.л. кефира. Нанести на 15 минут и смыть.

Маска для проблемной кожи с алоэ

Увлажняющая маска с алоэ готовится на основе листьев растения. 2-3 крупных листа растения поместить в холодильник на ночь. Выдавить из листьев сок и смешать с 1 ст.л. меда, добавив 5 капель масляного экстракта чайного дерева. Нанести маску на лицо на 15 минут и затем смыть теплой водой.

Увлажняющая маска с алоэ
Увлажняющая маска с алоэ — уход за кожей лица

Мед. Маска на основе жидкого меда (1 чайная ложечка), лимонного эфира либо экстракта чайного дерева (пару капель). Вымесить и нанести смесь на лицо на полчаса, после чего смыть комнатной водой. Нормализуется естественная работа сальных желез.

Аспирин в составе маски для лица с жирной кожей прекрасно подсушивает лицо и одновременно лечит воспаления.

Гели и пенки для умывания с уровнем pH не больше 4,5, содержать щёлочь, антибактериальные компоненты (гели с эфирными маслами чайного дерева, базилика, лимона).

Очищающие скрабы дважды в неделю из соли + кофе и сахар + молоко позволят избавиться от черных точек и обеспечат клеткам полноценное дыхание. Нанести на влажное лицо, массировать пару минут, смыть.

Маски необходимо делать каждый раз после процедуры очищения кожи скрабом. Время их действия — от 10 до 30 минут. Масок будет недостаточно: обязательно нужно применять весь набор процедур.

Маски из черной глины: они обладают отличным подсушивающим действием. Нужно развести порошок глины обычной водой до кремообразного состояния и наложить на лицо минут на 20.

Лимон и сливки. Смешать нежирные сливки (2 ст. л.) с лимонным соком (таким же количеством).

Овсянка и белок. Смешать молотые хлопья овсянки (3 ст. л.) с сырым белком.

Винные кубики льда. Смешать сухие травы шалфея и зверобоя (по 2 ст. л.), залить кипятком (100 мл). Оставить на час, процедить, охладить, влить белое полусухое вино (100 мл). Разлить по формочкам, отправить в морозильник до полной заморозки. Протирать кубиками лицо 1–2 минуты.

Борная кислота. Развести борную кислоту (чайн. лож.) кипятком (200 мл), добавить глицерин (20 капель). Остудить, добавить водку (350 мл).

Мята. Листья мяты свежей измельчить, залить (1 стол. л.) кипятком (20 мл). Остудить, процедить.

Грейпфрут. Очистить грейпфрут, сложить кожуру в фарфоровую посуду, залить небольшим количеством холодной кипячёной воды, оставить на ночь.

Ягода и ланолин. Смешать клубничный и смородиновый соки (по ст. л.). Растопить ланолин (десертную лож.) на водяной бане, добавить в него смешанный сок и овсяную муку (дес. л.). Всё тщательно перемешать.

Крема для жирной кожи. Должны быть лёгкие, воздушные по консистенции. Наносятся ежедневно после умывания и протираний лосьоном.

Питательный крем. Ингредиенты: растительное масло (4 ст. л.), растопленный воск, глицерин (ст. л.), лимонный сок (2 ст. л.), борная кислота (20 капель). Воск залить маслом, добавить кислоту, растопить смесь на водяной бане. В процессе охлаждения массы растирать её и медленно добавлять глицерин и лимонный сок.

Подсушивающие лосьоны для жирной кожи

Лосьонами можно протирать жирную кожу лица дважды в день, после умывания гелем или пенкой. Вместо лосьонов можно использовать кубики льда. Подсушивающие лосьоны – залог красивой кожи без жирного блеска. 

Подсушивающие лосьоны – залог красивой кожи
Подсушивающие лосьоны – залог красивой кожи

Чаще всего используются в народной медицине:

Мятный лосьон готовится на основе сушеной травы мяты (полная столовая ложка с горкой) и 25 мл едва закипевшей воды. После остывания и процеживания можно использовать этот освежающий лосьон для подсушивания прыщей дважды в сутки после предварительной очистки.

Травяной лосьон готовят из ассорти сушеных трав: ромашковый цвет, календула, эвкалиптовые листья (по 1 столовой ложке), смесь трав заливается только закипевшей водой (1 литр) и ставится на медленный огонь на 15 минут. После этого остывший отвар процедить и смешать с 50 мл спирта и использовать для протирания проблемных жирных мест.

Сахарный лосьон. Сахар и соду в равных пропорциях (по 1 ч.л.) засыпают в стакан, а затем заливают эту смесь кипятком. После остывания лосьон готов к применению по утрам.

Народные рецепты (маски)

Жирный тип лица – это распространенная проблема, поэтому в народе издавна собирали рецепты, помогающие с ней бороться.

Огуречная маска. 50 г молока и измельченный в блендере свежий огурец смешать и выложить полученную кашицу на марлю. Приложить марлю со смесью к лицу и посидеть 10 минут. После этого протереть кожу мягкой сухой салфеткой и нанести крем.

Огуречная маска с молоком
Огуречная маска с молоком — уход за кожей лица

Овсяная маска с петрушкой. Нарезать пучок петрушки и залить листья стаканом кипятка, дать настояться в течение 1 часа. Добавить в раствор 2 л. измельченной в кофемолке овсянки. Полученной маской намазать лицо и оставить ее на 15 минут, затем смыть теплой водой.

Лимонная маска. Перемешать в мисочке 1 ч. л. сливок и 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока. Смочить в смеси ватный тампон и протереть мягкими движениями лицо.

Лимонная маска для жирной кожи
Лимонная маска со сливками для жирной кожи

Как избавиться от толстой кожи на лице

Чтобы похудение было эффективным, необходимо следовать нескольким принципам:

  • распрямить плечи и спину, чтобы восстановить нормальное кровообращение в воротниковой зоне и убрать отечность лица;
  • убрать с кровати подушку, заменяя ее низкой тонкой подушечкой или ортопедической конструкцией под область шеи;
  • дать себе регулярные физические нагрузки для всего тела и для лица;
  • соблюдать специальный режим питания;
  • ухаживать за лицом при помощи косметических средств и массажей.

Питание при жирной коже

Принимать пищу нужно мелкими порциями ( последний прием — за 4 часа до сна). Из питания нужно исключить сахар и соль, жирные бульоны и мясо, сало, сладости и выпечка, газированные напитки, крепкий чай и кофе. В рационе половина продуктов и более должна приходиться на фрукты, овощи и ягоды.

Готовить только на растительном масле, щедро добавлять зелень. За счет клетчатки очищается кишечник, снижается калорийность блюд. Перцем и солью не стоит злоупотреблять.

Диетическое и полезное питание при жирной коже лица
Диетическое и полезное питание при жирной коже лица

Диета играет не менее важную роль в формировании типа кожи. То, что потребляется, напрямую влияет на качество кожи. Вот список продуктов, которые можно / не нужно включать в свой рацион, чтобы кожа оставалась здоровой (есть/избегать).

Есть: цитрусовые. Богатые витамином С фрукты, такие как апельсины, лайм и ананасы, выводят токсины из кожи и выводят излишки жира и токсинов.

Есть: продукты, богатые жирными кислотами Омега-3.

Есть: сырую пищу. Сырая пища, как правило, лишена добавленных масел и жиров. Кроме того, она богата клетчаткой, улучшающей пищеварение и очищающей организм.

Избегать: молочных продуктов. Большинство молочных продуктов жирны и поэтому негативно влияют на жирную кожу. Они имеют тенденцию ускорять проблемы с прыщами.

Избегать: закусок с насыщенными жирами, которые делают кожу еще более жирной.

Избегать: газированных, сладких напитков. Сладкие газированные напитки повышают уровень сахара в крови, что приводит к избыточному производству масла. Поэтому нужно избегать газированных напитков или напитков с добавлением сахара.

Избегать: жирного красного мяса. Красное мясо содержит насыщенные жиры, которые делают кожу жирной. Вместо этого нужно выбирать нежирное белое мясо птицы.

Избегать: рафинированной муки. Рафинированная мука, как и мука, содержащаяся в макаронах, хлебе для пиццы и большинстве выпеченных продуктов, практически не содержит клетчатки или питательных веществ. Нужно заменить такие продукты на цельно-зерновой хлеб, овес и коричневый рис.

Есть: огурец. Людям с жирной кожей необходимо потреблять много воды, чтобы излишки масла вымывались из организма. Огурцы на 95% содержат воду, поэтому они помогают выводить токсины, а также поддерживают увлажнение кожи.

Есть: листовые овощи. Продукты, богатые клетчаткой, помогают вывести излишки жира из организма, а зеленые овощи богаты пищевыми волокнами. В них также очень низкое содержание масла и жира.

Важно — категорически отказаться от любых алкогольных напитков.

Для сохранения тонуса кожи и ее гидратации необходимо пить около двух литров жидкости, в жару – еще больше. В период похудения лица необходимо пить чистую родниковую или слабо минеральную воду, травяной или зеленый чай.

Травяной чай при проблемной жирной коже
Травяной чай при проблемной жирной коже

Массаж лица

Воздействие на лицо должно быть комплексным – изнутри и снаружи. Наибольший эффект оказывают массажи лица с настоями трав или раствором морской соли. С помощью полотенца, смоченного в настое или растворе, нужно интенсивно похлопывать (не болезненно), с интервалами в несколько секунд. Это улучшает кровообращение и приводит в тонус мышцы лица. Такой массаж желательно делать каждое утро, тогда результат станет достаточно заметным. Кроме этого, необходимо вечером или днем перед зеркалом делать серию упражнений.

Во время массажа лица происходит воздействие на биологически активные точки, которые связаны с работой внутренних органов.

Для чего нужен массаж лица у косметолога:

  • для улучшения метаболизма и циркуляции крови;
  • для освобождения клеток организма от токсинов, продуктов распада;
  • для регуляции дыхания кожных покровов;
  • для поддержания в тонусе мышц лица.

В комплексе это положительно сказывается и на самочувствии, и на внешности, и на настроении.

Польза косметического массажа:

  • повышается упругость кожи;
  • преображается цвет лица;
  • разглаживаются морщины и укрепляются мышцы лица;
  • жировых отложений становится меньше;
  • уходит отечность и одутловатость лица.

Рациональные нагрузки

Лицу, как и всему телу, для похудения необходимо давать нагрузки. Отлично помогает худеть плавание. Оно укрепляет и разминает шейный отдел позвоночника и снимает отечность лица благодаря нормализации кровообращения.

Упражнения для тела нужно сочетать со специальными упражнениями для лица:

  • петь гласные буквы, напрягая мышцы рта;
  • старайться дотянуться нижней губой до носа, приподнимая подбородок;
  • широко открывая рот, пытайться облизать языком губы;
  • пытаться закатать нижнюю губу без помощи рук;
  • поочередно втягивать и надувать щеки с каждой стороны или двух сторон одновременно;
  • пытаться максимально сильно опустить и приподнять уголки рта;
  • двигать нижней челюстью влево-вправо до максимума;
  • вытягивать губы хоботком максимально далеко.

Очень полезен для лица, при нанесении питательного крема, похлопывающий массаж подушечками пальцев по направлению от краев лица к носу.

Уход за жирной кожей лица
Массаж лица с питательным кремом — уход за кожей лица

Кстати, не стоит забывать, что полноту лица скрадывают удачно подобранная прическа, макияж и улыбка.

Советы опытных косметологов

Дерматологи и косметологи выработали основные правила ухода за жирной кожей лица, которые позволяют существенно улучшить её состояние:

  • все средства по уходу за кожей лица, купленные в магазинах, должны содержать пометку «ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ»;
  • не пользоваться для умываний губками, лучше делать это только руками;
  • вода для умывания должна быть чуть тёплой или комнатной температуры, так как горячая провоцирует сальные железы выделять ещё больше жира;
  • уменьшить потребление спиртовых настоек, они тоже приводят к интенсивному выделению подкожного сала;
  • увлажняющие средства не должны иметь в своем составе масел – они усиливают блеск кожи лица; очищающие средства, наоборот, должны содержать масла, так как они хорошо растворяют сальные выделения;
  • при сильно выраженном жирном блеске умываться чистой водой не менее 2 и не более 3 раз в день;
  • так как мыло сушит кожу, то лучше приобрести хорошее молочко для умывания;
  • внимательно выбирать декоративную косметику (предпочтение крему с каолиновой глиной или окисью цинка);
  • растирать крем пальцами не рекомендуется: так будут стимулироваться сальные железы для выработки жира;
  • очень полезны для тонуса кожи паровые ванночки с травами и питательные маски.

Эффективными современными методиками признаны:

  • механическая и ультразвуковая чистка лица;
  • вапоризация;
  • лечебный массаж;
  • криотерапия на основе жидкого азота;
  • дарсонвализация — использование импульсного тока.
Уход за кожей лица - Дарсонвализация - лечебная процедура применения импульсного тока малой силы и высокой частоты
Дарсонвализация — лечебная процедура применения импульсного тока малой силы и высокой частоты

Эти методы очень эффективные, но у них есть два существенных недостатка — через полгода или год жирная плёнка опять появится на вашем лице и высокие цены.

Для успешного очищения жирной кожи в домашних условиях, помимо лечебных процедур проводятся и профилактические меры. Сначала необходимо провести диагностику своего организма и пересмотреть свой образ жизни, режим сна-бодрствования, отдыха, обратить особенное внимание на питание и уход за кожей лица.

Именно кожа является зеркалом здоровья человека, его привычек и образа жизни. А для того, чтобы она была здоровой, необходимо тщательно за ней ухаживать и строго соблюдать правила гигиены.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *